Здрава храна - здрав живот

Уколико до сада нисте одлучили да промените начин исхране, лето је идеалан период да избором правих намирница  допринесете бољем здрављу и изгледу.  Организам за време врелих летњих дана тражи храну која је лагана за варење. Со, сухомеснати производи, пржена и масна јела су храна коју лети треба избегавати. Воће и поврће су драгоцени јер садрже велики проценат воде, саветују стручњаци.

Све животне намирнице које сачињавају нашу храну, не садрже подједнако материје које су потребне нашем организму. Због тога је веома важно да се у свим годишњим добима хранимо разноврсно. У комбиновању различитих намирница, лето има своје специфичности.

Дневни унос хране треба распоредити на бар 5 мањих оброка. Важан је први јутарњи оброк који никако не треба прескакати, а пожељно је не исцрпљивати организам дијетама. Неписаних правила летње исхране треба да се придржавају родитељи. Саветује се да не форсирају децу да једу на силу јер је много важније да уносе довољне количине течности.

Оцените овај чланак
(0 Гласова)
Последњи пут измењено четвртак, 01 август 2013 17:43

Остави коментар

Уверите се да сте унели све потребне информације означене звездицом (*). HTML код није дозвољен.

НАЈНОВИЈИ ТВИТОВИ

Одржан Night Car Meet у Врању - Радио Телевизија Врање https://t.co/aw16apwGR8 via @tripplesworld
Сања Цветковић овогодишња "Мис Каранфил девојче" - Радио Телевизија Врање https://t.co/yrQhNDuRCE via @tripplesworld
Радосна дружина у Врањској Бањи - Радио Телевизија Врање https://t.co/etkqbw0TCf via @tripplesworld
Follow RTV Vranje on Twitter