Умереност у храни и пићу током слава

У току је сезона слава, домаћице се труде да славска трпеза буде што раскошнија и што разноврснија и наравно да свега буде у изобиљу, јер ако на крају славе не остане хране сматра се да је напросто није било доста. Са друге стране, гости не желе да увреде своје домаћине, а и такав је обичај, па пробају све што је на столу. Међутим, прекомерна употреба хране и пића у кратком временском року итекако може да се одрази на организам. О томе смо разговарали са гастроентерохепатологом др Миланом Младеновићем.

Стручњаци упозоравају да би конзумирање тешке хране у већим количинама могло да доведе до здравствених проблема. Богате трпезе представљају незаобилазни део славских и празничних гозби, а прекомерни унос хране и пића за последицу има отежано варење, наводи др Младеновић и објашњава зашто.

-Прекомерни унос хране и пића у кратком временском року одражава се на многе органе у организму, почев од желуца који се прво оптерети храном, па до јетре . Огромна количина хране и алкохола поред безазлене горушице, која нам квари сан и ствара нелагоду, може да изазове и велике проблеме попут акутне упале панкреаса, што у појединим случајевима може да доведе до животне угрожености, али и до проблема са жучном кесом, објашњава доктор.

Обично се након обилних оброка јави надутости с мучнином, подригивање, осећај бола и нелагодности у горњем делу стомака. Храна која се конзумира у време славских и празничних трпеза често је изузетно калорична, масна и јака, те је изразито тешка за варење. Какве су препоруке лекара након претеривања са храном и пићем?

-Ако сте већ претерали и оптеретили све ове органе, дајте им седам дана да се врате у нормалу. И пожељно је да се са славе оде пешака јер ће шетња итекао пријати. Превенција је ипак боља од свега и боље је спречити да дође до оваквих проблема тако што ћете бити умерени када конзумирате храну и пиће са славске трпезе, објашњава доктор.

Ако већ желите да уживате у храни, нека вам оброци буду мањи и чешћи. Физичку активност након слава не треба да искључујете, а они који не вежбају, препорука је да почну са тим, саветује др Младеновић.

Please follow and like us:
Здравље