Једите паметно овог лета
Тајне летње исхране које чувају енергију и здравље Лето је годишње доба које многи воле због сунца, дужих дана и одмора, али високе температуре знају да отежају свакодневно функционисање — нарочито када је у питању…
Ознака: ishrana
Исхрану деце прилагодити летњој сезони
Вања Савић Алексић, нутриционисткиња Талас летњих врућина који нас је захватио током овог месеца знак је и да треба прилагодити исхрану. То се посебно односи на децу, којој треба обезбедити све неопходне материје за функционисање,…
Исхрана у летњим месецима важан фактор у очувању здравља
Исхрана је врло важан сегмент живота, а у летњим месецима потребно је додатно је обогатити и прилагодити, пре свега због високих дневних температура и губитка течности из организма. Како до дехидратације не би дошло важно…
После поста – умерено и пажљиво са храном
Савети нутриционисткиње за умерену исхрану После готово 50 дана ускршњег поста, уследили су дани када се може јести све, без устручавања. Ипак, управо у тој ситуацији правимо најчешће грешке јер без самоконтроле дозвољавамо себи да…
Исхраном до неуништивог имунитета у зимским месецима
Милош Недељковић, нутрициониста У зимским месецима када владају респираторне инфекције, важно је обогатити исхрану, како би се ојачао имунитет, али и донекле повећати унос хране због одржавања температуре тела. Важно је уносити цитрусе и намирнице…
Исхрана током поста треба да буде што разноврснија
Исхрана током зиме треба да буде разноврсна и јача због сезоне прехлада и грипа. Др Ивана Стевановић поделила је пар савета о правилној исхрани током зиме и током поста који је почео прошле недеље. Исхрана…
Исхрана и активности у вртићима прилагођени врућинама
Драгана Божиловић Стојилковић и Весна Нушић Топлотни талас који је захватио наш град утиче на све нас, па и на децу која могу бити осетљива у овом периоду. О исхрани у вртићима, организацији рада и…
Исхрана током летњег периода
Др Мирољуб Стојановић специјалиста хигијене Разноврсност и свежина намирница које купујемо, брза припрема јела без додатне термичке обраде, као и довољан унос течности, кључне су карактеристике којих се треба придржавати ради очувања здравља у врелим…
Исхраном против грипа и прехлада
Прехладе, грип и респираторне инфекције увек су непријатне када нас савладају. Обично се јављају од новембра до марта месеца, са хладнијим временом и погађају све старосне групе. Како их спречити и да ли исхраном можемо…
Светски дан хране: Важна је умереност
Нутрициониста Милош Недељковић На Светски дан хране још једном подсећамо на значај правилне и разноврсне исхране. Поврће, воће, месо, житарице, већ научен образац, али врло ретко примењиван у пракси. Промена исхране подразумева и промену стила…